Cognitive Canvass

  We tend to avoid boredom as if it were dangerous—almost as if it could kill us. Whenever it creeps in, we rush to fill the silence with anything, even if it’s meaningless or unhelpful. But what exactly is boredom? And why are we so desperate to avoid it? What Is Boredom, Really? According to Eastwood et al. (2012), boredom is “the aversive experience of wanting, but being unable, to engage in satisfying activity,” often accompanied by feelings of emptiness, meaninglessness, and decreased motivation. In other words, boredom is not about having nothing to do—it’s about struggling to find meaning or appeal in the options available. It’s that uncomfortable state when your mind drifts without finding anything satisfying to focus on. Why Do We Avoid It? One reason may be our weak ability to manage our thoughts. Left alone with our minds, we often face a flood of unpleasant concerns and unresolved issues. Confronting these thoughts can feel painful, almost like tearing away the illusion...

  كثيراً ما أتساءل بين الحين والآخر: ما هي قيمتي الحقيقية في هذه الحياة؟ وما الأثر الذي سأتركه قبل الرحيل؟ لكنني في كل مرة لا أجد إجابة شافية. بل على العكس، يغمرني حزن عميق حين أعجز عن إيجاد جواب واضح، ويصعب على لساني وعقلي تجاوز هذه اللحظات بسهولة. أفكر أحياناً أن كل الإنجازات العظيمة عبر التاريخ ليست سوى هبات من الله وفضل منه، يصطفي بها من يشاء، وليست نتيجة قدرات بشرية خارقة أو مهارات استثنائية. ومع ذلك، يساورني شعور بأن الاكتفاء بالاعتماد على هذه الفكرة قد لا ينفعني يوم القيامة، ولا يصلح كعذر أقدمه لله عن تقصيري. فالإنسان بطبيعته يميل إلى الكسل، ويتجنب مواجهة المسؤولية، وغالباً ما يبحث عن شماعة يعلّق عليها عجزه. تذكرت في إحدى المرات حديث عائشة رضي الله عنها، حيث قالت: “سُئل النبي ﷺ: أي الأعمال أحب إلى الله؟ قال: أدومها وإن قل.” هذا الحديث يضع لنا معياراً واضحاً وبسيطاً: أحب الأعمال إلى الله هي تلك التي نستمر عليها، مهما كان حجمها صغيراً. النبي ﷺ لم يقل إن أعظم الأعمال هي بناء الشركات الضخمة، أو التبرع بملايين الأموال، أو إنقاذ البشرية من الهلاك، أو اختراع دواء ينقذ العالم. بل بي...